第2课
1、武术：组合动作（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。
2、投掷：双手向关、向后抛实心球（1千克）
教学目标
1、记住动作名称，发解动作攻防含义；能知道双手向前和向后抛实心球的动作方法。
2、 能动脑想，积极配合教师完成学习任务。
一、开始部分
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。
二、基本部分
（一） 组合动作（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。
1、重点：学习会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。
2、教法：
     （1） 教学重点是上步搂手马步击掌。先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。
     （2） 用攻、防含义启迪学生，引导学生进行练习。
     （3） 采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。
3、 学法：
      （1） 认真听，仔细看，模仿练，明白上步搂手含义，建立动作概念。
      （2） 分解学练时，注重弄清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时，注重体现长拳的风格。
      （3） 通过交流、切磋，摸索练习上步搂手马步击掌的方法。
（二）双手向关、向后抛实心球（1千克）
1、重点：能做出双手向前、向后抛实心球动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快。
2、教法：
      （1） 集体做准备活动；两人一组做“拉满弓”动作；分组做头上、胯下传递实心球练习。
      （2） 讲解、示范向前、向后抛实心球动作，分组徒手分解、完整练习。
      （3） 分组排成二列横队，相距20米面对面站立，练习双手向前、向后抛实心球。
      （4） 抛球与捡球队必须按统一信号进行，加强组织纪律教育，防止事故发生。
3、 学法  ：
       （1） 在组长带领下做好准备活动，双人练习传递实心球游戏。
       （2） 仔细观察教师的示范，分散徒手模仿练习，体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。
       （3） 分组听信号练习，初步掌握双手向前、向后抛实心球的动作方法。
       （4） 时刻遵守纪律、听从指挥，有安全意识。
三、结束部分
        1、放松。
        2、课后小结。
        3、布置还收器材。
        4、实心球20只

第7课
1、武术：（三）：复习①、②动作；学习③弓                 步勾手撩掌
2、 跳跃：蹲踞式跳远
教学目标：
1、能记住动作名称，了解攻防含义。
2、能了解起跳时正确的踏板方法。
3、能主动参与练习，同学间能相互帮助和相互评价。
一、开始部分  8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分   29分钟
（一）武术：组合动作（三）：复习①、②动作；学习③弓步勾手撩掌
1、重点：学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。
2、教法：
     （1）弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三拍完成）：上肢：立掌反勾→插掌→右搂勾左撩掌；下肢：左弓步→右仆步→右弓步。再采用完整教法。
      （2） 用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。
      （3） 采用集中教、分组练，集中评的形式进行教学。
3、学法：
      （1）分散复习①、②动作，掌握练习方法。
      （2） 认真听、仔细看、动手练习，初步学会弓步勾手撩掌。分解练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化，完整练习时注重动作连贯、协调，一气呵成。
      （3） 积极参加汇报表演。
（二）跳跃：蹲踞式跳远
1、重点：能做出正确的踏板动作，做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力地蹬直。
2、教法：
      （1）分组做原地高抬腿和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高处的球。
      （2） 两人一组 扶对方的肩或手扶肋木侧向站立起跳腿蹬（地）、伸（三个关节）、送（髋）练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。
       （3） 结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏板动作，强调起跳脚积极踏板和三个关节快速蹬伸。
       （4） 分组做助跑与起跳（踏板）结合的练习，练习几次后做快速助跑、有力起跳、落入沙坑的全程蹲踞式跳远。
3、学法：
        （1）在组长带领下做好跑的专项练习以及助跑起跳摸高练习。
        （2）两人一组互相配合体会支撑腿蹬直和充分后蹬动作，同学间能互相帮助、互相检查和评价。
        （3）通过观察教师的示范和挂图能说出正确的踏板方法，并分散自行模仿练习。
        （4）分组在完整练习和快速助跑中体验起跳的正确踏板方法。
三、结束部分  3分钟
1、  放松
2、  课后小结
3、  布置课后练习：踢腿（8拍，2~3次）

第10课
1、武术：组合动作：复习①~③动作；学习④弹踢推掌
2、投掷：原地侧向投掷“绳结”
教学目标：
1、能记住动作的名称和顺序。
2、能简要说出原地侧向投掷动作的要领。
3、能听从指挥认真练习，同学间能表现出相互合作的精神。
一、开始部分  8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分   29分钟
（一）武术：组合动作（三）：复习①~③动作；学习④弹踢推掌
1、重点：学会弹踢撑动作，努力做到支撑平稳，弹踢正确、到位。
2、教法：
     （1） 分组复习①~③动作，要求记住名称、顺序和要领。
     （2） 重点教弹踢推掌动作。首先教会弹踢方法，再教弹踢不同高度（膝、髋、腰以上），要求支撑平稳、弹踢到位、动作有力。
     （3） 明确动作的进攻含义，指导学生想练结合。
3、学法：
      （1） 分组复习①~③动作，在自练的基础上，同学间能相互观摩、相互评议，取长补短。
      （2） 认真听，仔细看，模仿练，先初步学会动作，再提高动作质量。
      （3） 积极思考，明确动作的进攻含义，运用自己的想象，敢于表现。
（二） 投掷：原地侧向投掷“绳结”
1、重点：通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和协调性。
2、教法：
     （1） 组织学生集体做绳操和跳短绳练习。
     （2） 两人一组，一前一后站立，前面的学生做“拉绳转肩”，后面的学生轻轻拉住绳，做投辅助练习。
     （3） 组织学生用折好的“绳结”做投掷练习，重点提示蹬地、转体挥臂动作的连贯和协调性。
     （4） 规定投掷和捡器材信号，保证安全。
3、学法：
      （1） 通过绳操和跳绳子练习，使身体各关节、部位得到充分活动。
      （2） 两人一组分散做拉绳转肩练习，体会蹬地、转体动作要领。
      （3） 分组听信号练习投“绳结”。通过互相观察，互相交流、评价，能简要说出原地侧向投掷的动作要领。
三、结束部分   3分钟
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习：平衡（20秒）3~4次
4、 布置还收器材
 5、绳结20个

第14课
1、武术：（三）：复习1~4动作，学习5马步击掌和收势：并步抱拳。
2、跳跃：蹲踞跳远
教学目标
1、能记住全套动作名称、顺序和要领。
2、能知道跳远是由助跑、起跳、腾空、落地4个部分组成。
3、能相互配合，在练习中表现出勇敢、果断和克服困难的优良品质。
一、开始部分  8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分  29分钟
（一） 武术：组合动作（三）：复习1~4动作，学习5马步击掌和收势：并步抱拳
1、重点：基本掌握马步击掌的动作和全套动作练习方法，做到动作舒展、正确、到位、有力。
2、教法：
     （1） 集体做武术基本功练习，重点指导马步，按高、中、低三种姿势练习。
     （2） 讲解示范马步击掌动作，组织学生先分解后完整练习。
     （3） 分组复习全套动作，各组练出自己的特色。
     （4） 师生共同参与讲评。
3、学法：
     （1） 在基本功练习中同学间能相互提示和帮助，明白武术基本功的重要性。
     （2） 认真听、仔细看、动脑想，建立马步击掌概念随教师示范试做动作。
     （3） 分组复习全套动作时，开动脑筋，积极参与，练习出本组特色。
（二）  跳跃：蹲踞跳远
1、 重点：能正确地完整动作，做到快速助跑、准确有力起跳。
2、 教法：
     （1） 组织学生集体做原地双脚跳起收腹屈膝练习；分组做15~20米加速跑。
     （2） 示范跳远完整技术动作，讲解其动作由4个部分组成，出示小黑板：“助跑、起跳、腾空、落地”，并预告考核要求。
      （3） 两人一组，助跑15~20米确定助跑距离和步数，反复调整起跑点。
      （4） 分组练习全程跳远，要求快速助跑，准确有力踏跳，平稳落入沙坑。
3、 学法：
      （1） 通过观察示范和听讲解，能说出跳远的4个组成部分。
      （2） 自找伙伴，两人一组，自行组织丈量步点；互相配合，掌握量步点的方法。
      （3） 在全程完整动作练习中，通过教师的逐一指点，明确自己需改进和动作，并能自我选择练习手段加以提高。
三、结束部分  3分钟
1、 放松
2、 课后小结
3、 布置课后练习

第17课
1、武术：组合动作（三）复习、考核
2、游戏：合力
教学目标
1、 熟记并口述全套动作名称
2、 知道游戏的方法和要求，并能说出“合力”的含义。
3、 积极参加考核，争取取得优异成绩。
一、开始部分  8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分  29分钟
（一）武术：组合动作（三）复习、考核
1、重点：基本掌握全套动作，做到动作整齐、精神、到位、有力。
2、教法：
     （1） 说明考核评分办法，提出要求。分4人一小组，先呼名称，再行练习，做到动作整齐、精神、到位、有力。
      （2） 分组进行考核，按节打分，给予总分。
      （3） 讲评考核情况，可先让学生自评，然后再作总的评价。
3、 学法：
      （1） 了解考核评分办法，有针对性地进行练习。分组复习，做好考前准备。
      （2） 认真参加考核，积极参评，把考核作为一次很好的学习和锻炼机会。
      （3） 认真听教师的讲评，明白自己的优点和存在的问题，以便在今后的自练习中加以注意。（二）     
游戏：合力
1、 重点：能快速爬上跳箱，组员之间能协调配合、互相帮助形成“合力”。
2、 教法：
       （1） 讲解示范游戏方法、要求和规则，针对一个小组的试做，师生讲评。
       （2） 组织学生分组进行练习，每项组人数可少一点，熟练后逐渐增加人数。
       （3） 带领学生分组进行游戏比赛，启发学生协调配合是取胜的关键。
       （4） 游戏前一定要检查器材的牢固程度。以防意外事故的发生。
3、 学法：
       （1） 认真听教师的讲解，仔细观察一个小组的试做过程，根据自己的理解，积极参与讲评活动。
       （2） 在组长带领下分组练习，自我体验形成“合力”的方法。
       （3） 通过小组讨论，明确既要“快”又要“稳”的协调配合办法，争取游戏成功。
       （4） 在游戏过程中，同学间能相互爱护和关心，做到不互相碰撞、拥挤，防止掉下器械而受伤。
三、结束部分  3分钟
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习：原地高抬腿15秒（3~4次）
4、布置还收器材

第19课
1、武术：组合动作（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。
2、投掷：双手向关、向后抛实心球（1千克）
教学目标
1、记住动作名称，发解动作攻防含义；能知道双手向前和向后抛实心球的动作方法。
2、能动脑想，积极配合教师完成学习任务。
一、开始部分
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。
二、基本部分
（一） 组合动作（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。
1、重点：学习会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。
2、教法：
     （1） 教学重点是上步搂手马步击掌。先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。
     （2） 用攻、防含义启迪学生，引导学生进行练习。
     （3） 采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。
3、学法：
     （1） 认真听，仔细看，模仿练，明白上步搂手含义，建立动作概念。
     （2） 分解学练时，注重弄清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时，注重体现长拳的风格。
     （3） 通过交流、切磋，摸索练习上步搂手马步击掌的方法。
（二）  双手向关、向后抛实心球（1千克）
1、重点：能做出双手向前、向后抛实心球动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快。
2、教法：
      （1） 集体做准备活动；两人一组做“拉满弓”动作；分组做头上、胯下传递实心球练习。
      （2） 讲解、示范向前、向后抛实心球动作，分组徒手分解、完整练习。
      （3） 分组排成二列横队，相距20米面对面站立，练习双手向前、向后抛实心球。
      （4） 抛球与捡球队必须按统一信号进行，加强组织纪律教育，防止事故发生。
3、学法
      （1） 在组长带领下做好准备活动，双人练习传递实心球游戏。
      （2） 仔细观察教师的示范，分散徒手模仿练习，体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。
      （3） 分组听信号练习，初步掌握双手向前、向后抛实心球的动作方法。
      （4） 时刻遵守纪律、听从指挥，有安全意识。
三、结束部分
1、放松。
2、课后小结。
3、布置还收器材
4、实心球20只