为了认真贯彻实施《全民健身计划纲要》和《学校体育工作条例》，深入开展“全国青少年儿童阳光体育锻炼活动”，不断丰富广大中小学生课余体育生活，促进德智体全面发展。决定在今冬明春继续在全校学生中开展长跑、踢毽、跳绳三项冬锻活动，并将举办通讯比赛。现将有关事项通知如下：

    一、活动时间：自2007年12月1日到2008年2月上旬

二、参加对象：东亭实验小学全体学生

三、活动内容：以冬锻三项（长跑、跳绳、踢毽）为主，同时与体育课教学、课间操、课外活动、小学生体质测试、体育传统项目等活动相结合，还可以将该项活动与球类、游戏及一些新型极限运动结合起来，本着小型多样、丰富多彩、因地制宜和重在参与的原则，合理安排活动内容。

    四、活动要求：

    1、各班要积极宣传、发动和组织学生参加冬锻活动，力争达到班班开展、人人参与、天天活动，掀起全民健身冬锻活动的热潮。

2、要求各年级结合实际开展活动，在实施中班主任和任课教师要加强指导、检查、督促。年级组内、班级都要组织班组评比和小型比赛活动，做好成绩测试和统计工作，使冬锻活动搞得既轰轰烈烈，又扎扎实实。

    3、在组织指导学生活动时，要注意科学锻炼，注意安全，锻炼要采取有效措施，防止发生伤害事故。

五、活动安排：

㈠跳绳、踢毽活动

1、参加对象：全体在校学生。

2、活动要求：

①全体在校学生每人自备一根绳、一个毽（鸡毛毽）。

②跳绳：一～二年级1分钟单跳、三～六年级2分钟双摇跳绳；踢毽：三～六年级3分钟盘踢（脚内侧互换踢）。

③跳绳（双跳）方法：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周期，成绩计算一个。如未完成，则为一次失败。但仍可继续跳，直至时间到为止。

④踢毽方法：每人用脚内侧互换踢（左脚一次，右脚一次为一个），每次踢起的毽子不得低于腰部，可任意一脚先踢；比赛开始后，毽子触及地面为一次试踢失误；任意一脚连续触毽两次也为一次试踢失误。比赛开始后，参赛者活动范围不得超过2米半径的圆内，如超过，第一次警告，第二次即判为一次试踢失误。每次失误后仍可继续踢，直至时间到为止。

3、活动安排：

①2007年12月1日～2008年2月，人人备齐一绳一毽，班主任负责，学校抽查。

②班主任引导，体育委员协助，利用大课间、课间、活动课时训练，并选拔出学生参加校际比赛。

③第十七周各班上报参赛名单。

④第十八周一～六年级跳绳、踢毽比赛暨学校选拔赛。（周二、周三下午2节课后开始<12月25、26日>）

⑤第二十周辅导区选拔赛。（周六〈1月12日〉）

㈡“奔向奥运”象征性长跑活动

1、参加对象：全体在校学生

2、活动要求：各年级各班在班主任带领下在指定的地点进行长跑。

3、活动安排：一、二年级学生在室内操场上长跑；三、四年级在大操场的西半场（司令台以西）长跑；五、六年级在大操场的东半场（司令台以东）长跑。

㈢体育特定活动

A:单踢比赛（鸡毛毽）

1、参加对象：二年级学生

2、比赛形式：自由报名，各班可报5男5女。

3、时间安排：第十七周（十六周交报名单到体育组，周五〈12月21日〉下午第3节课开始）

4、比赛方法：每人用单脚的脚内侧踢一次毽子为一个（不分左右脚），每人可以拿3个毽子，时间为1分钟。比赛名次取前六名。

 

B、呼啦圈比赛（中号包海绵的呼啦圈）

1、参加对象：三年级学生

2、比赛形式：自由报名，各班可报5人（不分男女）

3、时间安排：第十七周（十六周上交报名单，周三〈12月19日〉下午第3节课开始）

4、比赛方法：①在3分钟时间内，看失误的次数少的名次为前 ②如3分钟能不失误的有多人，则再进行30秒钟的记圈数比赛，转的多的为胜，直到决出名次，以此类推。③比赛名次取前六名。

 

C、拔河比赛

1、参加对象：四年级学生

2、比赛形式：各班报10男10女，共计20人

3、时间安排：第十六周（周三〈12月12日〉下午第3节课开始）

4、比赛方法：比赛采取3局2胜制，采用抽签分组淘汰的方法，取前二名。

 

D、轮滑（旱冰）比赛

1、参加对象：四～六年级学生（不分年级、年龄）

2、比赛形式：自由报名（到班主任处报名，再由年级组长统一报体育组）

3、时间安排：第十六周（周五〈12月15日〉下午活动课开始）

4、比赛方法：50米绕障碍滑，时间短的名次靠前。

5、比赛要求：必须装备齐全（头盔、护掌、护肘、护膝），四样不齐者不得参加比赛。取前三名。

 

E、扔沙包比赛

1、参加对象：五～六年级学生（分年级比赛）

2、比赛形式：自由报名，各班报6人（不分男女），报齐后统一交体育组。

3、时间安排：第十八周（周四〈五年级（12月27日）〉、周五〈六年级（12月28日）〉活动课开始）

4、比赛方法：在长10米，宽5米的场地上进行。一队6人在场内躲闪，可以接沙包，接住一个多一次机会，可以救一个被打到后出场的队员进场继续比赛。另一队6人分两边各3人扔沙包打场内队员，不得进入场内扔。时间为3分钟，然后交换，结束后看哪队留在场内的人员多为胜。取前三名

 

F、摇长绳比赛

1、参加对象：六年级

2、比赛形式：各班报10人（不分男女），报齐后统一交体育组

3、时间安排：第十九周（周五活动课开始〈1月4日〉）

4、比赛方法：2人摇绳，另8人依次跟进跳，长绳摇一圈跳一下为一个，成“8”字形跳，最后看哪组在2分钟内跳的个数多为胜。取前三名。

六、总结、上报：

    1、冬锻活动结束后，将参加市三项通讯赛成绩，按规程规定要求，迅速上报。

2、体育组要认真总结冬锻活动情况，填好统计表和写总结材料。                                     

无锡市东亭中心小学  

2007．12．1

附：1、2007年中心小学跳绳、踢毽比赛通知

2、2007年中心小学呼啦圈比赛报名单

3、2007年中心小学扔沙包比赛报名单

 

 

 

 

通  知

 

为贯彻“健康第一”思想，根据上级指示精神，我校将抓紧冬季锻炼身体的大好时机，开展长跑、跳绳、踢毽活动，并将组织跳绳、踢毽比赛。现将规程下发各班：

比赛时间：2007年12月25、26日下午第三节课

比赛地点：中心小学室内操场

比赛方法：

1、一~二年级为1分钟单跳（跳绳），各班可报3男3女。

2、三~六年级为2分钟双跳（跳绳），踢毽为3分钟双踢（双脚脚内侧踢），各班可报3男3女。

3、比赛采用一次性决胜负。

4、比赛所用绳、毽自带，踢毽时可带2只毽子（鸡毛毽子），均在2米半径的圆内进行，出圈不算个数。

奖励：以年级组为主，团体取前二名，单项各取前四名。

附报名单：

 

跳绳、踢毽比赛报名单

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­__________ 年级   ____________班

项 目 姓 名 性 别	单 跳 或 双 跳	3 分 钟 盘 踢
男
男
男
女
女
女

注：请在所报项目中填上姓名。报名单于12月20日交体育组。

 

无锡市东亭中心小学

2007/12/01

 

 

2007年中心小学呼啦圈比赛报名单

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­_____三_____ 年级   ____________班

项 目 姓 名 性 别		失误次数	个  数

注：请在所报项目中填上姓名。报名单于12月15日交体育组。

无锡市东亭中心小学